Зарегистрируйтесь сейчас на сентябрьские программы Hokie Wellness

25 августа 2023 г.

От: Хоки Велнесс

Hokie Wellness предлагает ряд программ в сентябре. Они включают:

Прогулки по средам: Отдохните от рабочего стола и офиса и насладитесь 30-минутной прогулкой по кампусу с членом команды Hokie Wellness для сотрудников в полдень по средам. Ходьба поднимает настроение, повышает энергию и умственные способности, а также стимулирует творчество и продуктивность. Все веские причины отойти от рабочего стола! Мы встретимся в местах, указанных ниже.

Информационная сессия TimelyCare : TimelyCare — это виртуальная служба психического здоровья, доступная бесплатно преподавателям и сотрудникам, а также наемным работникам, не являющимся студентами. Сотрудники могут получить доступ к услугам TimelyCare независимо от их местонахождения в США. На этом занятии сотрудники узнают больше о трех бесплатных услугах, предлагаемых TimelyCare: бесплатные индивидуальные консультации, психологическая поддержка TalkNow по требованию, коучинг по вопросам здоровья и многое другое.

7 сентября, 12:15–13:00, Здоровое питание для сна: И питание, и сон необходимы для хорошего самочувствия. На этом семинаре мы рассмотрим взаимосвязь между питанием и сном. Здоровая диета может способствовать улучшению сна, а достаточный сон может дать нам возможность сделать здоровый выбор. На этом виртуальном семинаре также будут обсуждаться различные продукты, способствующие улучшению сна, и дополнительные советы по гигиене сна. Требуется регистрация.

12 сентября, 12:15–13:00: Внимательные встречи: Цель осознанной встречи — создать условия, которые позволяют сосредоточить внимание, вдумчивые ответы и более глубокую связь между участниками, а также способствовать эмоционально разумному участию. Получите представление о том, как провести осознанную встречу. Требуется регистрация.

Первая помощь психическому здоровью:Первая помощь психическому здоровью избавляет от страха и колебаний при начале разговора о проблемах психического здоровья и употребления психоактивных веществ, улучшая понимание и предоставляя план действий, который учит людей безопасно и ответственно выявлять и решать потенциальные психические заболевания или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

19 сентября, 8:30–9:30: Кору Осознанность: Эта четырехнедельная виртуальная программа поможет участникам узнать больше об осознанности и о том, как медитация может помочь улучшить осознанность. Мы обнаружили, что люди получают гораздо больше от Кору, если они придерживаются его от начала до конца; поэтому присутствие на всех четырех сессиях является обязательным. Сеансы пройдут с 8:30 до 9:30 утра 19 сентября, 26 сентября, 3 октября и 10 октября. Требуется регистрация.

19 сентября, 12:15–13:15: Brain Break: В этом месяце на Brain Break мы будем практиковаться в осознанном рисовании акварелью. Обычно мы думаем о рисовании как о отвлечении — признаке того, что ваш разум был не там, где должен был быть. Тем не менее, исследования показали, что рисование на самом деле может быть полезным для благополучия, улучшения памяти, концентрации внимания и релаксации. Материалы будут предоставлены, а сотрудники также могут принести свои собственные творческие проекты. Требуется регистрация.

22 сентября, 8:30–12:30: Старение на месте: Есть ли у вас план, который поможет вам стареть на месте? На этом семинаре рассматриваются такие вопросы, как то, будет ли вам комфортно в своем доме, будет ли у вас доступ к необходимой медицинской помощи, сможете ли вы безопасно и по доступной цене добраться туда, где вам нужно быть, будет ли у вас достаточно личных финансов. на последующие годы, и будут ли у вас с возрастом расширяться социальные и культурные возможности для участия. Требуется регистрация.

28 сентября, 14-15: Экскурсия по Ware Lab: Ware Lab — одно из первых помещений в кампусе Технологического института Вирджинии, предназначенное для создания инженерных помещений для студентов. Более 450 студентов, некоторые из которых получают академические баллы, а другие работают волонтерами, участвуют в программе уже на первом году обучения. Лаборатория оснащена проектным центром площадью 10 000 квадратных футов с многочисленными рабочими местами, сварочным цехом, механическим цехом и лабораторией компьютерного проектирования. Посетите лабораторию Ware Lab и увидите, как студенты работают над такими проектами, как бетонное каноэ, полностью электрический гоночный мотоцикл, высокопроизводительный гоночный автомобиль в стиле формулы и многое другое. Пожалуйста, встретитесь в Норт-Энд-центре, и мы прогуляемся до Ware Lab. Количество мест ограничено, необходима регистрация.